お久しぶりです！！

皆さんお元気ですか
怒涛の様な忙しさの日々で今月は全然更新できませんでした・・・
仕事のほうも一段落着いたので頑張って更新していくので楽しみにしていて下さいネ

コメントを残してくれたのにお返事できなかった、サンディさん，ラムさん，お初のN氏さん本当に申し訳ないです。。。
是非こんな私ですが遊びにきてやってくださいネ

IKKOさんおすすめＢＢクリーム＆まゆ玉

おネエ★ＭＡＮＳ
※クリックするとサイトに飛ぶヨ 皆さんお元気でしたか
軽めに放置プレイになっておりましたが元気にしてました…って言いたいけど、持病の《眠り病》がちょっこら悪化して日々子供並みに早寝をしておりました
多分、年末年始でぐーたらのんびりしていたのが久しぶりの仕事で怒涛の忙しさだったのでそれでやられたみたいです
皆さん体は大事にしましょうネ

そうそう昨日の《おネエ★ＭＡＮＳ》見た人居るかな
私あんまりニュース意外は決まったを見るって言う習慣がないんだけど、このＴＶがゴールデンに来てからと言う物見逃さずにちゃんと見てるのヨネ

ちょっと前までは《ニューハーフ》と言うとちょっと異世界の人たち…って気がしていたけど、心は現代の女性たちよりも女性な彼女達…はＩＫＫＯさんを筆頭に今では大人気ですヨネ
そんな彼女達が大活躍するおネエ★ＭＡＮＳ
そんなおネエ★ＭＡＮＳの皆さんは今回、美の大国、韓国にショッピング
やっぱり気になるのは美の大国ならではのコスメだよね

そこで注目なのが【エチュードハウス】
韓国の女性達に大人気のコスメショップなんだって
日本でも美容通の間で徐々に話題になっていて、インターネットで購入できるものもあるらしいケド、常に品薄状態との事。



こちらが噂のBBマジッククリーム。
これで値段およそ1200円との事。
安価な値段に似合わないその内容のよさに韓国の女優さんたちにも大人気なんだって
韓国の女性って韓国ドラマとか見てて分かるとおりスッピンに近いメイクが美人の条件
だからＢＢクリームは薄塗り系のファンデーション。
ちゃんとＵＶカット効果もプラスされているので休みので化粧したくないけど、ちょっとした買い物を行く時に…と言うシーンなどで大活躍間違いなし
因みにいつもお肌キレイと思っていつも見ちゃうユンソナちゃんも参加していたんだけど、ユンソナちゃんもしっかりＢＢクリーム持ってたよ
是非とも欲しいと思うコスメ、ＢＢクリーム、これはもう要チェック間違いなし

そんでもってそんなＢＢクリームの塗り方もＩＫＫＯさんが伝授してくれてました


【BBクリーム塗り方講座】

1) BBクリームをぬる前日に、まず古い角質を取っておきましょう。
角質を取るのに使用するのはまゆ玉。（ドラッグストアなどで販売中）
まゆ玉は、まゆの繊維で不要な角質を取り除き、シルクの成分で美肌に効果があると言われているんです。まゆ玉は、ぬるま湯に4〜5分ほどつけてふやかしてから使います。



つぎに、まゆ玉を指にはめお顔を優しくマッサージしていきます。
　※強くこすりすぎないようにご注意
お肌トラブルの原因になる場合があります。

優しくマッサージしているだけなのに、剥がれ落ちなかった古い角質や毛穴の中に詰まった汚れが落ちてまゆ玉が茶色くなってました。。。



2)角質をとったあとは、必ず保湿
今回はIKKOさんご愛用、薬師堂のソンバーユを使用してましたよ
※ 角質をとったあとの肌は敏感になっているので、ご自分の肌にあう低刺激の保湿アイテムを使用してネ



3)保湿がおわったら、いよいよBBクリームを塗っていきます。
両方の手のひらにBBクリームを薄くのばして、手のひら全体を使って顔に伸ばしていきます。
この時足りないなと思う部分があれば、その部分のみつけたしましょう

(4)完成 韓国女性のような素肌美人メイクが、カンタンに完成
ユンソナちゃんの様なツヤのあるお肌になれるよ






だけど何より気になったのがまゆ玉
近くのドラッグストアとかで売ってます…って言うけど、ドラッグストア大好きっ娘の私ですがそんな奇怪なもの見たことない
そんでもってお得意のＧｏｏｇｌｅでググッて出てきたまゆ玉。




昨日ショップだけ取りあえずチェックしておいて、今日ゆっくり注文しようと思っていたら、昨日のこのの放送のせいか、

【お詫びとお願い】

現在、当社のキャパシティーを大きく上回る「まゆ玉」大量受注のため、
発送作業に支障を来たしており、商品発送やメールでのご返事等が大
幅に滞っております。順次処理しておりますが、場合によりましては指
定のお届け日に間に合わない場合も御座います事、お許しくださいませ。

って書かれてた。。。
ＴＶの威力の凄さを知りました
昨日のうちに申し込んでおけばよかったと後悔です

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腸内環境とお肌と便秘の深い関係 NO.1

皆さんは便秘とかされていませんか
私は自分自身で認識してはいなかったものの一時ひどい時は５日とか来ない程の便秘持ちでした。
「お肌は内蔵の鏡」と言われるように、漢方ではお肌と内蔵(腸)の状態は連動していると考えられています。
言ってみれば口から肛門までは一本の管で、外部の皮膚から内側につながっているわけですからそれも頷ける話です。
つまり腸とは内側の肌「インナースキン」と言うわけです。
腸内美人は肌美人って事ですネ


ある統計によると全国の１３００万人の方が当てはまる悩みだそうです

何はともあれ、まずは自分が便秘なのかどうかチェックしてみましょう

（１）お通じは週２回以内である。
（２）出し切った感じがしない。
（３）運動したりや野菜を多めにとるが出ない。
（４）力まないと出ない。
（５）旅行に行くと出ない。

ひとつでも該当項目がある方はご注意を
一般的に２日以上お通じがないか、または毎日お通じがあっても残便感などがあるものを便秘と言うそうです。
それから本当は１日２回以上お通じがあるのが健康的らしいですよ。
１日２回以上お通じにある方ってどのくらいいるのでしょうかね。

便秘は大きく分けて２つのタイプに分けられることが最近分かっています。

多いタイプは単純性便秘。
単純性便秘にも２つあって、腸の筋力が乏しい女性、老人に多く、腸がたるんでいるタイプを弛緩性便秘といって、排便習慣を乱して、直腸に便を溜めているタイプを直腸性便秘というそうです。

この単純性便秘は普通よく言われている便秘で解消法についてもいろいろ言わ れていますよね。単純性便秘の方は腸の筋力が低下しているので、腸の負担を 減らし、機能回復をさせることが大切です。

そして、もう１つのタイプがけいれん性便秘（ストレス性便秘）といわれるも のです。このタイプは腸が過敏になって、不安、緊張などのストレスで腸がけ いれんをおこして便秘になっています。

ここで、自分がどちらのタイプか見極める項目があります。
チェックしてみて下さい。

（１）ストレスがたまっている。
（２）おなかが張っているのに出ない。
（３）便が硬い。
（４）おなかの痛みや不快感がある。
（５）便が出ると痛みや不快感がなくなる

これらに当てはまるものが多いほど、けいれん性便秘の可能性が高いです。
解消法のヒントをいくつかご紹介しましょう。

１、朝食をしっかり採る。
　　胃にものが入ると大腸が動き出し便が出やすくなります。
２、朝食のあと、トイレに入る。
　　出たらラッキーというくらいの気持ちで・・・
３、コンニャク、海藻の食物繊維を採る。
　　おなかにやさしい食物繊維がたくさん含まれています。
４、規則正しい生活をしましょう。
　　ストレスをためないように、リフレッシュする時間をつくりましょう。
５、適度な運動をしましょう。
　　運動不足は便秘のもと。散歩など軽い運動をしましょう。

これら以外にも注意することはあると思いますが、特にトイレに行きたいという感覚はとても弱い感覚です。
それを我慢するとすぐにおさまりますよね。
そうして便秘につながっていきますので、行きたくなったときが、最大のチャンス
我慢せずにトイレへ行きましょう
ちゃんと食べたら出すと言う事を行えば体に毒素をためる事もなくなり、ダイエット効果も期待できる他、美肌も手に入れれちゃいますヨ
あの海外セレブのニコールリッチーやパリスも腸内洗浄でダイエットに成功したそうな




この変わりよう、ちょっと病気的

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A HAPPY NEW YEAR！！

明けましておめでとうございます。
今年も綺麗になる為のコツを頑張って更新していくので、
是非よろしくお願い致します。

今年の目標は焦らず少しでも綺麗になるように頑張りたいと思います
体重は正月太りしたので焦って落とさないとヤバイですが・・・
目指せ40キロ台

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